在怀孕期间必须要补充足够的矿物质、维生素以及蛋白质，每种营养都缺一不可。尤其是有一些微量元素是胎宝宝骨骼发育必不可少的物质，一旦缺乏有可能影响胎儿的发育。

胎宝宝骨骼发育不可缺少哪些微量元素？

1、铁

胎儿生长发育以及胎盘的生长都离不开铁元素，当孕妇缺铁时就会引起贫血，一旦贫血就会引起低体重儿、早产儿或者胎儿发育迟缓等。另外，分娩的时候会因为分娩的时间比较长，增加了出血量，下降了抵抗力和免疫力，容易危及到生命。怀孕期间应该多吃一些富含铁比较丰富的鱼类、禽类、动物肝脏及瘦肉等。另外，面食和豆类里也含有丰富铁，容易被身体利用和吸收，孕妇每天的铁摄取量不能超过28毫克。若是贫血严重的，应该在医生的指导下选择口服铁剂，同时要搭配蔬菜和水果等富含维生素c的食物，维生素c能促进肠道对铁的吸收。

2、钙

钙元素是胎儿骨骼发育必不可少的微量元素。一般从怀孕4个月左右胎儿长出牙根，必须有足够的钙质摄入。若是孕妇缺钙的话体内的钙会向胎儿转移，从而引起孕妇牙齿脱钙、睡觉时小腿抽筋，甚至出现骨软化，影响了胎儿牙齿发育，孩子出生后有可能会患上佝偻病。在奶制品和奶里面含有大量的钙而且具有很高的吸收率，平时可以多吃海带、豆腐、小鱼、虾皮以及芹菜等，每天至少要保证有1200毫克的钙摄入。平时应该多晒晒太阳，因为太阳光能够促进维生素d3的合成，维生素d能促进肠道对钙的吸收。